czy moge

Niewiem czy moge się wtrącić ale 5 posiłek 20-30minut po treningu powinno być tam gdzieś więcej białka wg Mnie.

[...] tesosteron.. Czy mogę zatem uderzyć HCG 2500j.x 2 e2d żeby szybciej podnieść norme? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1e454d980c6c40f0a1f08f3407b85111.jpg Dzisiaj kończę odblok czy może wydłużyć jeszcze z 10 dni na nolvie i dołożyć to Hcg? Lodzianin nie wiem też jak edytowac profil i zmienic ten wiek. pozdrawiam Zmieniony przez - roooster w dniu [...]

Witam ponownie. Po 4 tygodniach diety i ćwiczeń sytuacja przedstawia się następująco, w 1 tygodniu zrzuciłem 3 kilogramy i waga stanęła - przez pozostałe 3 spadł 1 kg. W obwodach spadło w pasie 4 cm (ze 111 na 107), klatka 3 cm (ze 117 na 114). Ogólnie jestem zadowolony tylko martwi mnie słaby (tak mi się wydaje) spadek wagi. Wrzucam menu z [...]

oj dawno temu i nie pamiętam dokładnie ale wiem że piramidkę zrobiłem. Czekać aż organizm sobie poradzi? tzn. że nie wiadomo kiedy i czy wogóle się odblokuję. Czy mogę zrobić sobie jakiś mały cykl na odblok np.PROVIRON,HCG i CLOMID?

dzięki kult twoja pomoc jest bezcenna ale odnośnie np mety to mając tendencje do lipo czy moge ją prawie bezpiecznie brać czy krótkie cykle np 4 tygodniowe oczywiście z nolvą ochronie mnie przed gino. wiem że głupie pytania no ale cóz chyba poto jest to forum żeby pytać. dieta,odpowiednia regeneracja są. gdyby się dało to nie sięgał bym po koks [...]

[...] i przed treningiem zjeść kasze gryczaną zamiast ryżu białego Ryż mi tak bardzo nie podchodzi a za to kasza mmmmm bardzo a to bardzo mi smakuje :PP dlatego się zastanawiam czy bym mógł to zamienić i wyeliminować ryż z diety a jak już to 2x na tydzien... bo narazie to wygląda tak że w dni treningowe na silce jem przed i po ryz biały a w dni nie [...]

Ok ale mam takie pytanie czy kreatyna ma skutki uboczne i czy moge ją brać przez cały miesiąc bo chce ćwiczyć codziennie może odpoczynek 2 dniowy sobota i niedziela i czy codziennie mam brać przed treningiem 30 min 1 porcie i po treningu tak ?

wiec bedzie dobrze jak przez dwa tyg bede jechac na monohydracie a potem przez 4 tyg na cresterze?? (mono - 10g ed, crester - 8 tabl ed.) czy moze wlasnie lepiej bedzie laczyc ze rano to a po treningu to czy jest bez znaczenia jak to zrobie? i NAJWAZNIEJSZE : czy moge spodziewac sie lepszych efektow na takim polaczeniu w porownaniu do tego ze bral [...]

A robiąc dodatkową serię, ona też musi być na tym samym RPE czy mogę np. zrobić na RPE 6 (4 w zapasie)? Jeśli chcę progresować, to lepiej robić na RPE 9-10 (1 w zapasie lub do upadku) czy lepiej zostawiać 1-2 powtórzenia w zapasie? Co będzie lepsze?

No od dzis chce zaczac robic pompki 3 razy w tygodniu. ALe w moim treningu klate cwicze w poniedzialek. I sie zastanawiam czy moge robic pompki w poniedzilaek czy lepiej juz nie??

[...] fejka nexiuma?%- A wrzuć fote/skan badań. Bo może masz wyniki >18.33 ? Czyli powyżej 18.33 bo to takiej tylko wartości bada lab? nie ma >18.33, specjalnie nawet pani tłumaczyłem że jestem na HTZ :D i wynik będzię poza normą a ona gdzieś zadzwoniła i poinformowała mnie iż jeśli stężęnie będzie za wysokie to rozcieńczają i robią dokładny wynik [...]

Witam wszystkich Mam pytanie, piję białko whey 100 po treningu i zastanawiam sie czy mogę wypić zaraz po białku koktajl. Koktajl bd z -250ml mleka -banana -płatków owsianych -troche białka (żeby zastąpiło kakao, jak bd robił białko dodam troche mniej) -łyżeczka miodu Pytam, bo nwm czy to nie bd za dużo Mam 16lat, 182 cm wzrostu, ważę 63kg Czy [...]

to jest taka omega 3 http://www.allegro.pl/item393583526_omega3_w_kapsulkach_nienasycone_kwasy_tluszczowe_.html ?? a mam pytanko jak mam ochotę na coś słodkiego to mogę i czy mogę brać witaminy VITA - MIN PLUS i do tego tran ?? Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-10 01:40:35 Zmieniony przez - kagar w dniu 2008-07-10 01:42:03

[...] poszukac u was na stronce czegos na temat cwiczen i diety a nie zawracac gitare takze sorrki. Prosiłbym jeszcze tylko o rozpisanie jak i kiedy brac suple które posiadam czyli: MASS XXL CM3 L-Glutamina Extreme HMB revolution (to chyba nie potrzebnie kupiłem ^^) mam jeszcze kompleks witamin MULTI PACK oraz VITAL STACK, który pije podczas [...]

Co o nim myślicie? (pleców i nóg nie ćwicze) dlaczego? Czy moge 2 razy w tygodniu cwiczyc te same partie mięsniowe? wszystko zalezy od objetosci, z tego co wypisales niebardzo Czy okres regeneracji niejest za krótki moze byc za krotki wlasnie

Marta - będę niedługo chciała oddać krew. Czy mogę sobie pozwolić na 3 kostki czekolady po, kawałek ulubionego ciasta albo batonik proteinowy? Zawsze wtedy chce mi się cukru. Przeważnie w tym dniu nie ćwiczę. Bawiłam się gwiazdkami - sama sobie oceniłam temat - można to jakoś skasować? Zmieniony przez - porandojin w dniu 2013-01-24 21:26:40

czy mogę zastąpić prostowanie nóg na maszynie na przykład ćwierć skokami ?? i czy mógłbyś mi podać jakieś ćwiczenie bez użycia maszyny na 2głowe ud ?

Ostatnio przejadły mi siępiersi z kurczaka i z indyka, czy mogę jeść zamiast 200g piersi i 200g wołowiny dziennie tylko 400g wołowiny, oczywiście wiem że wołowina ma 2x więcej kcal niż piersi więc wprowadził bym poprawki by nadal trzymać się makro? Aa i jeszcze jedno, bo słyszałem też opinie że wołowina powoduje raka...czy to prawda? Zmieniony [...]

[...] się do Was. Samopoczucie od 3 tygodni nigdy nie było lepsze, chęć do treningów i po prostu czuje się świetnie. Mam jedyne wątpliwości co do libido; rozstałem się z dziewczyna 3 tygodnie temu (co może być ważne), ale generalnie ciężko było odnaleźć mi się przy nowych „akcjach”. Mimo ze test dużo wyższy, jakos po prostu mi się nie chce. Czy [...]

mam jeszcze jedno pyt.: czy moge na redukcji jesc zboża pełnoziarniste i produkty z nich zrobione i w jakiej ilości dziennie i czy musze ograniczyc nabiał do 150 g dziennie?